Je váš telefón prvá vec, po ktorej ráno siahate a zároveň posledná, čoho ste sa dotkli pred spaním? Beriete ho často do ruky, aby ste „len niečo skontrolovali“, a potom sa po 45 mintách čudujete, kam sa ten čas podel? Hovoríte si, že chcete na mobile tráviť menej času – ale vôbec neviete, ako to urobiť bez toho, aby ste sa ho vzdali úplne? Ak je to tak, táto kniha je vaše riešenie. Laureátka novinárskeho ocenenia Catherine Price uvádza praktický plán, ako sa rozísť a potom znova stretnúť - so svojím telefónom. Čo je cieľom? - dlhodobý vzťah, v ktorom sa cítime dobre. Zistíte, akým spôsobom sú telefóny a aplikácie vyvárané tak, aby boli návykové, ako čas na nich strávený narúša našu schopnosť sa sústrediť, premýšľať veci do hĺbky, vytvárať nové spomienky. Potom si prispôsobíte nastavenie telefónu, aplikácií, prostredia a zmeníte duševný postoj, aby vám umožnilo získať späť kontrolu nad svojím životom.