Autorka - mikrobiologička a odborníčka na výživu - podáva vysvetlenie funkčného metabolizmu a návod, ako dosiahnuť hormonálnu rovnováhu (ako jesť pre zdravú hormonálnu odozvu), ktorá je základom trvalej štíhlosti a skutočného zdravia. Prepája tradičnú čínsku medicínu s poznatkami modernej západnej dietológie a biológie. Prináša zároveň nový spôsob varenia, ktorý je postavený na príprave pokrmov s harmonizačným účinkom. Viac ako 60 originálnych tzv. päťelementových receptov pokrýva všetky ročné obdobia, od raňajok po večere, od polievok po dezerty. Nechýbajú ani základné recepty na domáci kváskový chlieb, rastlinné mlieka či zdravé domáce fermentované nápoje (kefíry) a postupy na fermentáciu obilnín a strukovín.