O tom, že počítače uľahčili rad najrôznejších činností, niet pochýb. Každá minca má však dve strany, a tak aj rozvoj práce na počítači so sebou nesie určité negatíva, ktoré majú v prvom rade vplyv na fyzické aj psychické zdravie človeka. Príručka popredného českého psychiatra K. Nešpora tak prináša pomoc v podobe cenných rád, s ktorými bude jednoduchšie zvládnuť dennodenný stres spojený s počítačom. Naučíte sa napríklad relaxovať, šetriť časom aj bojovať proti stresu. Publikácia je tiež vhodnou prevenciou počítačovej závislosti as ňou spojených katastrofálnych dôsledkov, ako je rozpad vzťahu a pod.