Jóga prospieva zdraviu – ja viem, ale nemám jednoducho čas pravidelne navštevovať kurzy. Toto opakovane počula skúsená učiteľka jogy, čo jej dalo rozhodujúci popud napísať túto knihu. Nájdite si v nej pre seba tie najúčinnejšie cviky pre ramená, chrbát, brucho, panvicu, paže, nohy atď. Ďalej tu nájdete aj tie najlepšie cviky, zdokonaľujúce pohyblivosť všetkých kĺbov a chrbtice. A najlepšie na tom je fakt, že jeden celý rad môžete ráno cvičiť v posteli. Všetko je úplne jednoduché a pohodové, ale kto chce, ten sa môže poriadne zapotiť. Každý si sám určí kedy, kde, čo a koľko. A úplne nakoniec: po rokoch sa autorka a odborníčka na tému muder znova podrobnejšie zaoberá ich zmyslom aj prekvapivo blahodarným a liečivým účinkom tých najdôležitejších.