Táto kniha ako vôbec prvá podrobne uvádza, ako si vyberať jogové ásany (polohy), ktoré sú, podľa päťtisíc rokov starého systému ajurvédskej medicíny, vhodné pre váš jedinečný telesný typ. Tieto dva systémy liečenia a ovládania energie sú tradične pokladané za účinné metódy na zmiernenie stresu, vytvorenie osobnej rovnováhy, odstránenie zdravotných problémov a chronickej bolesti. S knihou Jóga pre váš typ získate základné povedomie o joge a ajurvéde a tiež potrebné informácie pre vyváženie vašej energie a pocit života v zdraví. Ayurveda delí ľudskú energiu na niekoľko mentálne-telesných typov (čiže dóš). Každá dóša má pozitívne aj negatívne vlastnosti a je ovplyvňovaná jedlom, prostredím, životným štýlom a samozrejme cvičením. Vyvážená dóša prináša šťastie a uvoľnenosť, nerovnováha prispieva k nepohodliu či chorobe. Súčasťou knihy je test na určenie vášho základného ajurvédskeho (dóšického) typu. Dozviete sa, ako sa váš dóšický typ môže cítiť v rovnováhe, a naopak, a ako si zachovať pozitívnu, vyváženú energiu pomocou správneho výberu ásan pre vašu osobnú prax. Do rúk sa vám dostáva obsiahly sprievodca ásanami s kľúčovými jogovými polohami pre každý dóšický typ. Vyše 275 fotografií zachytáva 75 kľúčových jogových pozícií, pričom súčasťou sú detailné, krok za krokom rozvedené pokyny týkajúce sa vyrovnania, techniky a úprav pre celkom štyri úrovne obtiažnosti. Táto kniha prináša konkrétne a detailné inštrukcie pre začínajúcich študentov až po tých najpokročilejších učiteľov, aby si každý mohol vytvoriť preskripčnú ásanovú prax, vďaka ktorej sa bude cítiť lepšie. V rámci ďalších prínosov a navodenia dlhodobého zdravia kniha tiež obsahuje individualizované programy jogových ásan na 6-9 mesiacov pre každý z troch dóšických typov. Jóga pre váš typ obsahuje informácie, ktoré potrebujete na vyváženie svojej energie, zdravia a vedomia a na obohatenie života prostredníctvom individualizovanej jogovej praxe.