Kniha vysvetľuje a popisuje fajčiarstvo ako formu naučeného správania. Ide o určitý životný štýl, ktorý predovšetkým musí byť zmenený. To na jednej strane. Na druhej strane ide u väčšiny fajčiarov o fyzickú, drogovú závislosť na nikotíne. Tá po deprivácii drogy podmieňuje vznik nepríjemných stavov – abstinenčné príznaky. V knihe sú uvedené návody, ako ich odstrániť či zmierniť aktivitami.