Autor v knihe predstavuje pozoruhodnú hojnosť náročných nápadov, rád a komentárov, inšpirovaných prácou Rudolfa Steinera. Popisuje cestu ľudskej evolúcie v spojitosti so zmenami vedomia a konzumáciou rôznych potravín. Zamýšľa sa nad významom poľnohospodárskych metód, významom obilnín, záhadou ľudského trávenia a otázkou vegetariánstva.

V ďalšej časti rozoberá "stavebné kamene" výživy a podrobne skúma nutričné i nevýživové vlastnosti mnohých potravín, vrátane sacharidov, minerálov, tukov a olejov, mlieka a mliečnych výrobkov, bylín a korenín, soli a sladidiel, stimulantov, strukoviny, chleba, vody a doplnkov stravy. Končí praktickými tipmi na varenie, plánovanie jedálneho lístka, jedlo pre deti, zdieľanie jedál a recepty.

Múdrosť vo výžive predstavuje pokladnicu múdrosti a skúseností pre tých, ktorí sa zaujímajú o podstatu jedla, alebo si želajú objaviť viac o fyzických, duševných a duchovných aspektoch výživy.