Košík je prázdny
Kategória tovaru

Progresívna svalová relaxácia - Adalbert Olschewski


Progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona je jednoducho aplikovateľnou, účinnou a rýchlou uvoľňovacou metódou, ktorá vám pomôže odstrániť napätie a stres a dosiahnuť toľko žiadaný pokoj a uvoľnenie.
Vaša cena 11,40
Vaša cena bez DPH 9,50
 
Dostupnosť Skladom > 5 ks
Odosielame v pondelok 8.4.

Podrobný popis

Progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona je jednoducho aplikovateľnou, účinnou a rýchlou uvoľňovacou metódou ktorá vám pomôže odstrániť napätie a stres a dosiahnuť toľko žiadaný pokoj a uvoľnenie.
Pod vedením autora knihy sa zoznámite so samotnou metódou, s jednotlivými cvikmi a nájdete si vlastnú optimálnu relaxačnú zostavu. Na zosilnenie efektu metódy môžete jednotlivé cvičenia kombinovať s ďalšími relaxačnými metódami, napríklad s meditáciou a imagináciou.
Tréningový program má štruktúru podobnú relaxačnému kurzu u terapeuta. Tento spôsob vám uľahčí lepšie zvládnuť cvičenie PSR a ešte hlbšie sa uvoľniť. V knihe sú uvedené aj špeciálne zamerané cvičenia napríklad na stres so šéfom, kolegyňou alebo v rodine.


Parametre

Autor: Adalbert Olschewski