Naše svaly môžu obsahovať stuhnuté miesta vyznačujúce sa zvýšeným napätím, ktorým hovoríme nazývané spúšťové body (angl. trigger points). Tieto body bývajú zdrojom bolesti, obmedzenia pohybu a ďalších problémov. Trigger pointy sú bolestivé body vo svaloch, sú tvorené svalovými vláknami, ktoré sú v permanentnej kontrakcii. V takto stiahnutom „zhluku“ vlákien dochádza k hromadeniu metabolitov, ktoré sa potom spolupodieľajú na vzniku bolesti. Bolesť nám má signalizovať, že „niečo“ nie je v poriadku. Pre Trigger pointy je typické, že spôsobujú prenesenú bolesť. Napríklad bolesť lakťa alebo zápästia často spôsobuje trigger point vo svaloch ramenného kĺbu. A bolesť kolena často spôsobuje spúšťovými bodmi v stehennom svale. Bolestivou päty môže byť zase prenesená z lýtkového svalu a takýchto príkladov je veľa.