Kniha na tému zdravej výživy, ktorá striktne dodržiava zákony a zákonitosti biochemických procesov ľudského organizmu. Jednotlivé kapitoly knihy sú zamerané na všeobecný náhľad na výživové diéty vôbec, tiež sa venujú vedecko-populárnym spôsobom fungovania metabolizmu ľudského organizmu, svoje místo tu majú kapitoly venované potravinám a tiež návodom, ako si pripravovať naozaj zdravé jedlo, čo a kedy konzumovať a ako si v neprebernom množstve potravín optimálne vyberať.