Pozeráš na krásne postavy iných ľudí as povzdychom si hovoríš: "Ach, keby aj ja mám toľko štestia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je otázkou štetia, ale voľby. Aj ty ho môžeš mať... stačí sa preň iba rozhodnúť!

Napevno sa rozhodni, že mu každý deň dopraješ plnohodnotnú, zdravú a aj napriek tomu chutnú stravu. Variť zdravo totiž neznamená vylúčiť tuky, hladovať a sústrediť sa na nízkokalorické jedlá. Variť zdravo znamená poskytovať svojmu telu skutočné živiny hodnotným jedlom, ktoré je chutné a naplní nielen tvoj žalúdok, ale aj tvoj život. A presne takéto recepty najdeš v tejto knihe!

152 vynikajúcich receptov od chutnej snídaně, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé masité i bezmasé jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym ovocím, či "tajnými prísadami", na ktorých si vynikajúco pochutnáš. Nevynechali sme ani zaujímavé prílohy, recepty na zdravé pečivo či recepty na rôzne príležitosti (napr. na letné posedko s priateľmi).

Jesť, variť a maškrtiť zdravo znamená oveľa viac, než len zhodiť pár kíl. Znamená to zmeniť súčasné myslenie a posunúť svoje šťastie, zdravie a lásku k seba na prvé miesto. Tak dokážeš milovať a robiť šťastnými všetkých okolo seba.
Všetky tieto recepty pochádzajú z našej Fitshaker kuchyne, s ktorou už schudlo a dostalo sa do formy tisíce ľudí. Recepty sme poctivo zbierali na našom blogu celý rok, aby sme po úspešnom bestselleri z fitka do kuchyne špeciál, mohli vydať jeho ďalšie pokračovanie. Každučký recept bol vytvorený s láskou a navyše aj so "superschopnosťou" pomôcť ti k menšiemu číslu oblečenia ak vyššiemu sebavedomiu :).
V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

152 výživných a skutočne chutných receptov
prakticky a preh?adne zoradené recepty do kategórií
skvelé rady a tipy od tréneriek, inštruktoriek a výživových odborníčok, ktoré sme za teba vypovedali
užitočné informácie týkajúce sa použitých surovin
lahodne vyzerajúce fotografie jedál
nutričné hodnoty pri každom recepte
štítky, ktoré prakticky označujú každý recept (bez lepku, bez laktózy, RAW, vegán, nízkokalorický, s proteínom)

...to všetko v praktickej strunovej väzbe.