Pravidelné cvičenie nás udržuje nielen v dobrej fyzickej, ale aj duševnej kondícii. Tréning totiž svedčí nielen telu, ale aj mozgu. Za našu snahu a pár minút času nás odmení lepšou pamäťou a pozornosťou. Skvalitní sa naše logické myslenie aj priestorová orientácia. To všetko sa hodí nielen uponáhľaným a preťaženým ľuďom v strednom veku, ale najmä seniorom, u ktorých sa tak znižuje nebezpečenstvo straty kognitívnych schopností v pokročilom veku.
Kniha, ktorú držíte v ruke, vám ukáže, ako na to. A pretože hra a zábava znie našim ušiam lepšie ako tréning a učenie, nečakajte nudnú učebnicu, ale príjemného spoločníka, s ktorým vám bude dobre. Ponúkne celý rad cvičení a hier, pri ktorých sa budete baviť. Prizvať môžete aj priateľov, deti či vnúčatá.
Užitočné tipy pre svoju prácu tu nájdu aj aktivizační či sociálni pracovníci, ktorí sa venujú starostlivosti o seniorov.