Kniha Prečo mi toto nikto nepovedal skôr? vás naučí, ako posilniť svoje psychické zdravie a udržať si ho aj v tých najnáročnejších obdobiach. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinnej copingovej techniky vám pomôžu zachovať vašu odolnosť, či už sa chcete vyrovnať s úzkosťami, s kritikou, s depresiou, vybudovať si sebaistotu, nájsť motiváciu alebo sa naučiť odpúšťať sami sebe.

Na základe dlhoročných skúseností s klinickou psychológiou sa autorka delí o všetky zručnosti, ktoré potrebujete, aby ste zvládli životné vzostupy a pády.

Táto kniha je plná tajomstva z terapeutovej sady nástrojov a je nevyhnutnou príručkou pre optimalizáciu duševného zdravia. Jednoduché, ale odborné rady doktorky Julie a účinnej techniky zvládania vám pomôžu zostať odolní bez ohľadu na to, čo vám život postaví do cesty.

Kniha je napísaná v krátkych heslách, takže môžete prejsť rovno na tú časť, ktorú potrebujete, podľa toho, akému problému práve čelíte – a okamžite nájsť vhodné nástroje, ktoré vám pomôžu.