Obsahom cvičebnej DVD "Aerobik nielen pre tehuľky", je aeróbne cvičenie pre budúce mamičky vrátane cvičenia po šestonedelí. Cvičenie je určené aktívnym tehotným ženám, ktoré majú bezproblémové tehotenstvo a chcú si udržať kondíciu a postavu aj v tomto krásnom období. Vlastné cvičenie je zdravotne nezávadné a je prispôsobené tehotenskému stavu. Nezabudnite na kvalitnú športovú obuv vhodnú do telocvične a na cvičebnú podložku. Na pomalú a veľmi peknú hudbu si zacvičíte jednoduchú choreografiu zostavenú z prvkov nízkeho aerobiku, ktorá neobsahuje poskoky, otáčky a prudké pohyby. V posilňovacej časti precvičíme všetky problémové partie a dozviete sa ako posilňovať brušné svalstvo v tehotenstve. V druhej časti nájdete návod ako cvičiť a posilňovať brušné svalstvo po ukončení šestonedelia. Súčasťou obsahu je aj odborný komentár MuDr. Mrázka o pozitívnom účinku cvičenia v čase tehotenstva. Dĺžka cvičenia je 60min