Horčík je možno najzákladnejší doplnok stravy. Prispieva k normálnej funkcii svalov, nervového systému, psychickej pohode a mnoho ďalších. Podieľa sa na rade telesných funkcií – od podpory zdravia kostí a kvalitného spánku, cez správnu činnosť nervovej sústavy až po vitalitu a celkovú duševnú pohodu. Vďaka týmto účinkom je vyhľadávaný najmä v súvislosti s dlhovekosťou. Forma bisglycinátu sa navyše vyznačuje vysokou vstrebateľnosťou a šetrnosťou k tráveniu, čo ocenia aj ľudia s citlivým zažívaním.