Táto kniha je určená všetkým, ktorí chcú zostať fyzicky aktívni, sebaistí v pohybe a zároveň sa starať o svoje zdravie, energiu a celkovú vitalitu v každodennom živote.
| Vaša cena |
17,70 € |
| Vaša cena bez DPH |
14,39 € |
| |
| Dostupnosť |
Skladom
> 5 ks
|
|
Odosielame
vo štvrtok
29.1.
|
Výpredaj tovarov tejto kategórie - zľavy až 80%
Podrobný popis
Táto kniha je určená všetkým, ktorí chcú zostať fyzicky aktívni, sebaistí v pohybe a zároveň sa starať o svoje zdravie, energiu a celkovú vitalitu v každodennom živote. Publikácia ponúka ucelený pohľad na kondičný tréning v strednom a vyššom veku od základných princípov až po konkrétne cvičebné zostavy, ktoré pomáhajú zachovať funkčnosť, silu a nezávislosť aj v neskorších etapách života. <br><br> Čitateľ sa prehľadne zoznámi s tým, čo sa v tele s pribúdajúcim vekom – najmä po fyzickej stránke – mení, prečo má zmysel rozvíjať silu, rovnováhu a mobilitu a ako možno pomocou vhodne zvoleného pohybu podporiť kvalitu života. Pozornosť je venovaná tiež dychovým návykom, motivácii, životospráve a postupom, ako začleniť pohyb prirodzene do každodenného života. <br> <br> Kniha zároveň ponúka praktické tipy pre bezpečné cvičenie, návody na zostavenie vlastného pohybového programu alebo nápady, ako sa motivovať k pravidelnosti. Nechýbajú kapitoly venované kardiovaskulárnemu tréningu, regenerácii či adaptácii tréningu pri zdravotných obmedzeniach. Prínosom publikácie je bohatá prehľadne štruktúrovaná obrazová dokumentácia, ktorá krok za krokom vykonáva každým cvikom a uľahčuje jeho správne prevedenie. Nájdete tu návody na posilňovacie, koordinačné, dychové a naťahovacie cvičenia a užitočné tipy, ako začleniť získané zručnosti do praxe. <br> <br> Publikácia Trvalo v kondícii je inšpiráciou aj sprievodcom pre každého, kto chce starnúť aktívne s rešpektom k svojmu telu. Ukazuje, že nikdy nie je neskoro začať a že starostlivosť o telo môže byť prirodzenou súčasťou každého dňa.
Výrobca/dovozca podľa nariadenia (EU) 2023/988
GRADA Publishing, a. s.
U Průhonu 22, 170 00 Praha 7, CZ
Email: info@grada.cz Telefón: +420 283 880 011 URL: www.grada.cz
Bezpečnostné informácie
Seznam varování o bezpečnosti knih vychází z požadavků nařízení (EU) 2023/988 o obecné bezpečnosti výrobků (GPSR):
1. Riziko poranění:
a) Zkontrolujte knihu z hlediska ostrých hran nebo sponek, které mohou způsobit poranění. b) Dávejte pozor na obaly z tvrdého papíru, které mohou mít ostré rohy. 2. Nebezpečí požáru:
a) Uchovávejte knihy mimo dosah zdrojů tepla a ohně. b) Vyhněte se ukládání knih na místech vystavených přímému slunečnímu záření, abyste zabránili vznícení. 3. Nebezpečí pro zdraví:
a) Dlouhodobé čtení může vést k únavě zraku, bolestem hlavy a problémům s koncentrací. b) Zajistěte při čtení dostatečné osvětlení, abyste snížili únavu zraku. c) Při čtení pravidelně dělejte přestávky, abyste si uvolnili oči a uvolnili svaly. 4. Nebezpečí pro duševní zdraví:
a) Knihy z některých kategorií mohou obsahovat kontroverzní nebo neslučitelný obsah. Před přečtením si přečtěte názory ostatních čtenářů. b) Intenzivní vstup do světa fantasy, sci-fi nebo hororu může vést k odtržení od reality a problémům s odlišením fikce od reálného světa. c) Obsah některých knih (násilí, krutost, drastické scény) může negativně ovlivnit emocionální zdraví, způsobit stres, úzkost a dokonce i depresi. 5. Nebezpečí pro děti:
a) Malé děti mohou vkládat knihy do úst, což může vést k udušení nebo spolknutí malých prvků. b) Dohlížejte na děti při čtení knih a ujistěte se, že je nevkládají do úst. c) Obsah obsažený v knihách může být vzhledem ke své problematice (násilí, erotika apod.) nevhodný pro děti a mládež. ). Vždy zkontrolujte věkové označení a přizpůsobte čtení věku a zralosti dítěte. 6. Udržování knih v dobrém stavu:
a) Uchovávejte knihy na suchém a čistém místě, abyste zabránili vzniku plísní a poškození způsobenému vlhkostí. b) Vyhněte se ukládání knih na místech vystavených extrémním teplotám a vlhkosti. c) Pravidelně čistěte knihy od prachu a nečistot, abyste zachovali jejich vzhled a trvanlivost. 7. Zdroje informací:
a) Ověřte si důvěryhodnost informací obsažených v knize, zejména pokud je používáte pro vzdělávací nebo profesní účely. b) Věnujte pozornost datu vydání, protože znalosti v některých oblastech se rychle deaktualizují. c) Při používání odkazů nebo internetových zdrojů uvedených v knize buďte opatrní a dodržujte pravidla bezpečnosti na síti. 8. Autorská práva:
a) Dodržujte autorská práva obsahu zpřístupněného v knize.
