Magnesium malát kombinuje horčík s jablčnou kyselinou (malát), ktorá sa prirodzene vyskytuje v mnohých druhoch ovocia. Tento komplex je veľmi obľúbená forma horčíka, ktorá sa vyznačuje vysokou biologickou využiteľnosťou. Zloženie a vlastnosti

Horčík (Mg): Základný minerál nevyhnutný pre viac ako 300 enzymatických reakcií v tele, vrátane syntézy ATP, funkcie svalov a nervov, a udržiavanie zdravia kostí. Jablčná kyselina (malát): Organická kyselina, ktorá sa podieľa na Krebsovom cykle, kľúčovom procese pre výrobu energie v bunkách. Kombinácia týchto dvoch látok zaisťuje synergický účinok, ktorý podporuje energetický metabolizmus a zlepšuje vstrebávanie horčíka. Výhody a Benefity

Energetický metabolizmus: Horčík je nevyhnutný pre tvorbu ATP (adenosintrifosfátu). Kyselina jablčná sa podieľa na Krebsovom cykle, čo je kľúčový proces pre produkciu energie. Aj preto je magnézium malát často odporúčaný na zvýšenie energie a zníženie únavy a vyčerpania. Svalová funkcia: Dôležitý pre svalovú kontrakciu a relaxáciu. Pomáha znižovať svalové kŕče a zlepšuje regeneráciu svalov po fyzickej aktivite. Nervový systém a psychika: Podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy a psychické funkcie. Prispieva k regulácii nálad a emócií. Detoxikácia: Niektoré štúdie naznačujú, že môže podporovať vylučovanie toxického hliníka z tela. Vysoká biologická dostupnosť: Magnesium malát je považovaný za jednu z najlepšie vstrebateľných foriem horčíka, čo znamená, že telo dokáže efektívne túto formu horčíka využiť. Nízke preháňavé účinky: Na rozdiel od niektorých iných foriem horčíka (napr. citrát alebo oxid) magnézium malát obvykle nespôsobuje preháňavé účinky ani pri vyšších dávkach. Podpora energie: Vďaka kyseline jablčnej má energizujúce účinky, čo je výhodné pre ľudí trpiacich únavou. Vhodný pre športovcov: Pomáha s regeneráciou svalov a znižuje únavu po tréningu. Odborné klinické štúdie

Štúdia MagSRT™: Táto štúdia ukázala, že suplementácia magnézium malátom viedla k 30% zvýšeniu hladiny horčíka v červených krvinkách za 90 dní a zlepšeniu symptómov u 63% u účastníkov s nízkou hladinou horčíka. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov Biologická dostupnosť: Štúdia z roku 2019 zistila, že magnézium malát sa po jednorazovej dávke vstrebáva najrýchlejšie. Avšak iné štúdie, napríklad z The Journal of Nutrition (Coudray C., 2003), uvádzajú, že u organických zlúčenín horčíka nemusia byť signifikantné rozdiely v absorpcii (napr. medzi malátom a bisglycinátom). Dôraz je kladený skôr na synergické účinky s kyselinou jablčnou! Odporúčané dávkovanie:

4 tobolky rozdeľte do dvoch dávok ráno a pred tréningom alebo výkonom prípadne môžete celú dávku zapiť vodou ráno na lačno alebo pred výkonom Tabuľka nutričných hodnôt:

4 tob

Malát horečnatý 2680 mg

• z toho horčík 375 mg (100 % RHP) RHP - referenčná hodnota príjmu (predtým odporúčaná denná dávka) Zloženie: Malát horečnatý, rastlinná kapsula (HPMC), protispekavá látka: stearan horečnatý. Upozornenie: Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je náhrada pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.