Hlavné je však užívanie BCAA vo vzťahu k tréningu, a tu je kľúčovým momentom rýchlosť dodania BCAA, čiže doba, za ktorú sa vetvené aminokyseliny dostanú od okamihu požitia k svalom. Táto doba je najviac ovplyvnená formou, v akej vetvené aminokyseliny prijmete. Ideálne sú pre tieto účely rozhodne BCAA v tekutej forme. Výrobca Extrifit Vám ponúka dva také výrobky: BCAA Free Form Liquid 80000 mg, čo sú vetvené aminokyseliny v ich voľnej forme v tekutej podobe vhodné na priamu konzumáciu, alebo BCAA Instant, čiže rozpustná BCAA. Čo sú vetvené aminokyseliny a prečo ich užívať BCAA - voľné vetvené aminokyseliny L-leucín, L-izoleucín a L-valín sa radia medzi esenciálne (nepostrádateľné) aminokyseliny a sú obsiahnuté priamo vo svalovom tkanive, kde môžu byť využité ako dôležitý zdroj energie pre svalovú. Vetvené aminokyseliny sú obsiahnuté v strave, sú teda látkou úplne prirodzenou, bez minimálneho rizika akýchkoľvek nežiaducich účinkov! Vhodný pomer vetvených aminokyselín je 2:1:1: BCAA Free Form Liquid 80000 mg obsahuje optimálny pomer vetvených aminokyselín 2:1:1 - dvakrát viac leucínu ako izoleucínu a valínu. Prečo pomer 2:1:1? Leucín je považovaný za najdôležitejší z BCAA pre procesy prebiehajúce vo svaloch pri tréningu a po ňom. Je však nutné prijímať všetky tri BCAA. Pomer 2:1:1 zodpovedá fyziologickej potrebe jednotlivých BCAA a zaistí ich najvyšší efekt. Pri vyšších dávkach leucínu nemusí dôjsť k jeho väčšiemu využitiu, pretože platí Rubnerov zákon limitnej aminokyseliny (využitie aminokyselín z prijatých bielkovín závisí od obsahu najmenej zastúpenej esenciálnej aminokyseliny) a Wolfov zákon o nadbytku esenciálnych esenciálnych aminokyselín (príjem ľubovoľnej esenciálnej aminokyseliny metabolizmus ostatných aminokyselín a zosilňuje prejavy limitné aminokyseliny). Vetvené aminokyseliny je možné telu dodávať v priebehu celého dňa. Obzvlášť, ak sa chcete zbaviť nežiaduceho podkožného tuku a držíte rysovaciu diétu, potom je vhodné užívať BCAA aj v netréningový deň, ideálne ráno nalačno. Ako užívať BCAA Free Form Liquid 80000 mg Suplementáciou BCAA Free Form Liquid 80000 mg pri intenzívnom tréningu alebo pri redukčnej diéte môžete zabrániť tomu, aby sa „spaľovala“ svalová hmota, chrániť ju proti katabolizácii – pre tento účinok podávajte BCAA. aj v jeho priebehu. Na nárast svalovej hmoty, na ktorej sa podieľajú bielkoviny zložené z aminokyselín, podávajte BCAA Free Form Liquid 80000 mg po tréningu. Odporúčané dávkovanie:

Užívajte 50 ml (1 odmerku) 20-30 minút pred tréningom, prípadne krátko po jeho skončení. Riedenie do 160 ml vody. Tabuľka nutričných hodnôt:

Obsah účinných látok: 1000 g 50 ml

L-leucín * 40000 mg 2000 mg

L-izoleucín * 20000 mg 1000 mg

L-valín * 20000 mg 1000 mg

BCAA celkom 80000 mg 4000 mg

• obsah voľnej formy Zloženie:

voda, L-leucín, L-izoleucín, L-valín (krajina pôvodu: mimo EÚ), regulátor kyslosti: kyselina citrónová, aróma, zahusťovadlo: guma guar, stabilizátor: xantán, sladilo: sukralóza, konzervanty: sorban draselný a benzoát sodný. Upozornenie: Doplnok stravy so sladidlom. Po otvorení dôkladne uzatvárajte a spotrebujte do 2 mesiacov. Prípravok nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte dennú odporúčanú dávku. Nie je náhradou pestrej stravy. Minimálna trvanlivosť do: viď obal.