Každé ročné obdobie prináša špecifické zdravotné výzvy - od jarnej únavy a alergie cez letný úpal či nepokoj, jesenný kašeľ a zápchu až po respiračné, kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne choroby v zime.

Našťastie je prevencia jednoduchá, pokiaľ viete, čo môžete pre svoje zdravie urobiť. Nejde len o to, mať základné povedomie o sezónnych zdravotných nástrahách - môžete ísť cestou k udržaniu silného tela a zdravej mysle po celý rok. Aká strava je vhodná na rôzne ročné obdobia? Aké cvičenie je najúčinnejšie? Aká životospráva, návyky a zmeny v životnom štýle najlepšie pomôžu predchádzať chorobám?

V tejto príručke sú systematicky a do hĺbky popísané jednoduché metódy tradičnej čínskej medicíny, ktoré vám pomôžu zostať zdraví. Vďaka tomu kniha uspokojí rôzne skupiny čitateľov, či už hľadajú informácie o prevencii chorôb, cvičení, zábave, strave, čínskej medicíne, životnom štýle, ovládaní emócií, fyzioterapii, alebo o prospešných každodenných návykoch pre všetky ročné obdobia.

Pomocou praktických tipov a odborných rád sa naučíte, ako z každého ročného obdobia načerpať čo najviac energie, povzbudiť sa na duchu a zlepšiť si celkovú pohodu. Pre každého, kto sa zaujíma o celostnú starostlivosť, je táto kniha ideálnym sprievodcom na dosiahnutie zdravia a pohody po celý rok