Omega-3 mastné kyseliny predstavujú čistý rybí olej v mäkkých tobolkách, ktorý má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré sú pre telo nevyhnutné. Podporujú správny chod organizmu, kardiovaskulárny systém, udržiavajú normálnu hladinu cholesterolu, podporujú dobrý zrak a činnosť mozgu. Priaznivé účinky Omega-3:

DHA a EPA prispievajú k udržaniu normálneho krvného tlaku DHA a EPA prispievajú k udržaniu normálnej hladiny triglyceridov v krvi DHA prispieva k zachovaniu dobrého zraku EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca

Omega-3 sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré naše telo nie je schopné vyprodukovať samo, a preto ich musíme prijať v strave a výživových doplnkoch – potrebujeme ich, aby naše telo mohlo správne fungovať. Kyseliny eikozapentaenová (EPA) a dokozahexaenová (DHA) sú dva typy esenciálnych mastných kyselín omega-3, ktoré sa nachádzajú v tučných rybách (makrely, sardinky, losos, sleď, pstruh, ančovičky, tuniak), žijúcich v studených vodách. Ryby bohaté na omega-3 produkujú EPA aj DHA z kyseliny alfa-linolénovej (ALA), ktorú získavajú z morského fytoplanktónu a morských rias. Ľanové, konopné a chia semienka, ľanový a konopný olej, avokádo, vlašské orechy a olej z vlašských orechov sú síce populárnymi rastlinnými zdrojmi ALA, ale prakticky im chýba obsah EPA a DHA.