Bezpečnostné informácie

Seznam varování týkajících se bezpečnosti skákaček vychází z požadavků nařízení (EU) 2023/988 o obecné bezpečnosti výrobků (GPSR). 1. Ujistěte se, že máte dostatek místa: Než začnete skákat, zkontrolujte, zda kolem vás nejsou žádné překážky, jako je nábytek, lidé nebo zvířata. Náraz o něco během skákání může způsobit zranění. 2. Zkontrolujte stav švihadla: Než začnete cvičit, ujistěte se, že švihadlo není poškozeno. Rozbité lanko nebo poškozené úchytky mohou být nebezpečné. 3. Přizpůsobte délku švihadla: Ujistěte se, že švihadlo má správnou délku. Příliš dlouhé nebo příliš krátké švihadlo může ztěžovat cvičení a zvýšit riziko zakopnutí. 4. Skákejte na vhodném povrchu: Vyhněte se skákání na tvrdých, nerovných nebo kluzkých površích. Nejlepší jsou tlumící povrchy, jako je dřevo, guma nebo podložka na cvičení. 5. Začněte pomalu: Pokud s švihadlem teprve začínáte, začněte s pomalejšími otáčkami a postupně zvyšujte tempo. Vyhnete se tak přetížení svalů a kloubů. 6. Používejte vhodnou obuv: Skákejte v sportovních botách, které zajišťují správné tlumení nárazů a podporu pro nohy. Skákání naboso nebo v nevhodné obuvi může vést k zraněním. 7. Dbejte o správnou techniku: Zaměřte se na udržování správného držení těla a techniku skákání. Vyhněte se skákání příliš vysoko nebo široce, abyste nepřetěžovali klouby. 8. Dávejte pozor na děti a zvířata: Pokud cvičíte v přítomnosti dětí nebo zvířat, ujistěte se, že jsou bezpečné a nepřekáží při cvičení. 9. Uchovávejte švihadlo na bezpečném místě: Po ukončení cvičení uchovávejte švihadlo mimo dosah dětí a zvířat, aby nedošlo k náhodnému zamotání nebo spolknutí. 10. Udržujte švihadlo v čistotě: Pravidelně čistěte švihadlo, abyste odstranili nečistoty a pot. 11. Ukončete trénink, pokud pocítíte bolest: Pokud během skákání pocítíte bolest, okamžitě přerušte cvičení a odpočiňte si. Neignorujte bolest, protože to může vést k vážnějším zraněním. 12. Poraďte se s lékařem: Pokud máte nějaké zdravotní problémy, jako jsou problémy s klouby, srdcem nebo krevním oběhem, poraďte se před zahájením cvičení s švihadlem s lékařem.