Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť predovšetkým pri vysoko intenzívnom fyzickom výkone s krátkymi intervalmi.Vlastnosti:

Kreatín nie je určený len pre kulturistov a rozhodne nejde o nebezpečný doping. Tento mýtus medzi ľuďmi stále koluje a vrhá na kreatín zlé svetlo. Ide o látku telu vlastnú, ktorú bežne prijímame zo stravy, najmä z mäsa. V organizme hrá kreatín kľúčovú rolu pri tvorbe rýchlej energie (ATP) vo svalových bunkách a vytvára vhodné prostredie pre maximálny výkon a adaptáciu na záťaž. Je široko využívaný v silových športoch (silový trojboj, vrh guľou), bojových športoch, rýchlostno-vytrvalostných športoch (šprint, plávanie), ale aj kolektívnych športoch (futbal, hokej, basketbal).