Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, svalov, kostí a zubov. Umožňuje správne vstrebávanie vápnika. Vitamín D hrá veľmi dôležitú úlohu pri podpore imunity. Bolo preukázané, že u veľkej časti populácie často chýba, zvlášť v období nízkej slnečnej intenzity. Odporúča sa dopĺňať ho najmä v strednom a vyššom veku, ženám v menopauze a po nej, osobám s nadváhou a obezitou, tehotným, dojčiacim ženám a ľuďom žijúcim v znečistenom životnom a pracovnom prostredí.