Kreatín v pokročilej forme tri-kreatín malátu je dobre rozpustný a vyniká vysokou vstrebateľnosťou. Pri dodržaní odporúčaného dávkovania kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu. Ľahko vstrebateľná forma kreatínu, ktorá nezadržuje vodu TRI-CREATINE MALATE patrí medzi najobľúbenejšie formy kreatínu na trhu. Podľa vykonaných štúdií v porovnaní s klasickým kreatín monohydrátom zadržiava menej vody v organizme a navyše vyniká lepšou rozpustnosťou a vďaka tomu aj lepšou vstrebateľnosťou. Zvýšenie fyzickej výkonnosti a rýchlosti Kreatín je telu vlastná látka, ktorá sa až z 95% vyskytuje v svalovom tkanive. Štúdie ukazujú, že dlhodobé užívanie kreatínu v doplnkoch stravy zvyšuje hladinu kreatínu vo svaloch v priemere o 20-40%. Kreatín sa vo svalových bunkách vyskytuje vo forme kreatínfosfátu. Ten sa pri fyzickom výkone rozkladá na kreatín za súčasnej tvorby ATP, čo je pre svalovú bunku okamžitý zdroj energie. Pre svalovú bunku ide o najvýkonnejší spôsob tvorby energie. Kreatín je obľúbený u silových športovcov, v bojových športoch, u šprintérov a ďalších športovcov, u ktorých maximálny výkon trvá do 30-60 sekúnd. Užívanie aspoň 3 g kreatínu denne zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu. Zdroje: KREIDER, Richard B., Douglas S. KALMAN, Jose ANTONIO, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: bezpečnosť a efektívnosť kreatínovej supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of International Society of Sports Nutrition 2017, 14(1) STERKOWICZ, Stanislaw, Anna K TYKA, Michal Chwastowski, Katarzyna STERKOWICZ-PRZYBYCIEŃ, Aleksander TYKA a Artur KLYS. Účinky tréningu a kreatínu malej supplementation počas prípravného obdobia na fyzickú kvalifikáciu a špeciálne fitness in judo contestants. Práca z International Society of Sports Nutrition 2012, 9(1) FAZIO, Carly, Craig L. ELDER a Margaret M. HARRIS. Účinnosť alternatívnych foriem kreatínskej supplementation na implementáciu výkonnosti a kompozície v zdravých subjektoch: A Systematic Review. Journal of Strength and Conditioning Research 2022, 36(9), 2663-2670 TYKA, AK ., M. CHWASTOWSKI, T. CISON, et al. Effect of creatine malate supplementation on physical performance, body composition and selected hormóne levels in spinters and long-distance runners. Acta Physiologica Hungarica 2015, 102(1), 114-122 Odporúčané dávkovanie:

3 kapsuly užívajte dvakrát denne vždy spoločne s jedlom a zapite dostatočným množstvom vody Tabuľka nutričných hodnôt:

6 tob

Tri-creatín malát 3 000 mg Zloženie: Tri-kreatín malát, želatínová kapsula, protispekavá látka (stearan horečnatý). Upozornenie: Nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.