Túto knihu písala autorka v prvom rade pre mužov, ale mohla by zaujímať aj ženy – nielen preto, že fyziologicky sú muži a ženy takmer totožní (hoci s drobnými anatomickými odchýlkami), ale predovšetkým preto, že ženy svoje mužské náprotivky (manželov a synov) často ovplyvňujú ohľadom zdravia aj životného štýlu. Jelena Svitko vo svojom aktuálnom texte zhromaždila informácie všeobecného charakteru a tiež konkrétne odporúčania. Vychádza pritom z pradávnej ľudovej múdrosti – naturopatie. Popri množstve rozmanitých receptov, rád a odporúčaní prináša aj stručný teoretický výklad, na základe ktorého si uvedené poznatky a informácie lepšie zapamätáte. V knihe nájdete rozsiahle, nesmierne dôležité fakty o mužskom „kamene úrazu“ – ochorení prostaty, a to vrátane obrovského množstva rád, receptov a návodov. K nim patria napríklad aj princípy stravovania pre mužov so zdravotnými ťažkosťami v urogenitálnej oblasti. Ďalšou významnou témou je pohlavný život: sexuálnu energiu a jej úlohu v ľudskom organizme je venovaná celá kapitola. Pridané sú tiež zaujímavé cvičenia na produkciu testosterónu. Záverečná časť knihy obsahuje sústavu cvičení pre celkovú liečbu a harmonizáciu mužského organizmu.