Siesta je jednoduchým a prirodzeným prostriedkom na prežitie vášho života v plnej forme. Bruno Comby vám v tejto praktickej príručke predstavuje jej detailný rozbor, pretože siesta môže priniesť každému, ako dokázali mnohé vedecké štúdie, veľké dobrodenie. Posilňuje zdravie, uľahčuje trávenie a pôsobí ako prevencia srdcových ochorení. Prináša úsporu času, pretože skracuje nočný spánok. Rozvíja tvorivosť, predstavivosť, intuíciu a zároveň umožňuje väčšiu výkonnosť v práci. Je skvelým prostriedkom na boj so stresom. Vytvára pocity prívalu energie, rozpúšťa napätie, dodáva optimizmus a je nevyhnutným pomocníkom pri všetkých metódach rozvoja schopností človeka.