Ako schudnúť bez hladovania a váhu si udržať? Kniha vysvetľuje základné princípy domácej krabičkovej diéty, prináša 350 jednoduchých krabičkových receptov a vyvážené jedálničky na dva mesiace. Jedálenky sú zostavené na 7000 kJ a sú vhodné nielen pre tých, ktorí chcú zdravo schudnúť, ale aj pre tých, ktorí už schudli a chcú si svoju hmotnosť udržať. Suroviny sú uvedené ako v gramážach, tak aj na hrnčeky, lyžice a pod. V knihe nájdete rady, ako si ušetriť prácu pri príprave pokrmov a mnoho ďalších "vychytávok" do krabičkovej kuchyne.