Celkom 11 obsiahlych kapitol prináša aktuálne poznatky a užitočné informácie ku všetkým podstatným i menej podstatným aspektom starnutia: K správnemu stravovaniu, pohybu, udržiavaniu kondície kostí, kĺbov a ciev, tipy na udržiavanie sviežosti mozgových buniek, psychickej pohody, odbúrava rôzne tabu o sexualite hraniciach, kráse a starobe či rad spoločenských predsudkov.