Kniha predkladá osembodový program duchovného rozvoja. Easwaranova metóda meditácie vychádza z autorovej osobnej skúsenosti, ale aj z pôvodných princípov a praktík svetových mystikov, aplikovaných v tridsiatich rokoch výučby. Princíp Easwaranovej metódy meditácie je jednoduchý: sme tým, čím sa zaoberáme v myšlienkach. Pravidelná meditácia na inšpiratívne texty pretvorí váš každodenný život a navodí v ňom zmeny, o ktoré ste sa vždy usilovali, ale navedeli ste, ako ich dosiahnuť. Táto metóda ponúka konkrétne kroky, ktoré vám umožnia prehĺbiť schopnosť koncentrácie, úspešne zvládať stres, uvoľniť hlboké rezervy energie, zbaviť sa hnevu, zbaviť sa bolestných spomienok a žiť plne v prítomnosti, prehĺbiť vzťahy k ostatným a objaviť váš vlastný príspevok k životu.