Často počujeme o problémoch, ktoré narúšajú a kalia vzťahy v partnerstve, rodine, v kruhu priateľov, na pracovisku aj vo farnosti. Dotyční si týchto mechanizmov často nebývajú vedomí. Vnímajú iba narušené vzťahy a bolestne nesú zranenia, ktoré im tieto mechanizmy pôsobia. Nemajú však tušenie, ako sa od ich deštruktívnej sily oslobodiť.
V tejto knihe sa dočítate o vzorkách správania, ktoré najčastejšie narúšajú naše vzťahy - od pocitov viny, citové vydieranie, rôzne projekcie až po duchovné zneužívanie. Autori v nej čitateľom ponúkajú návod, ako sa na tieto mechanizmy v osobnom živote pýtať a ako ich účinne riešiť.

"Krásny obraz toho, čo chápeme pod pojmom vymedzenie, ponúka miska: Pozrime sa na misku s vodou. Na jej dne leží vrstvička hliny. Kým je voda pokojná, je priezračná a bez problému dohliadneme na dno. Akonáhle ale niekto zvonku do misky strčí, hlina od dna sa rozvíri a vodu zakalí. Keď ma niekto naštve, vyvolá vo mne negatívne pocity. V prenesenom zmysle mi skalí vodu. Vymedziť sa by v tejto situácii znamenalo odsunúť misku do takej vzdialenosti, aby do nej ten druhý nemohol strčiť. V prípade, že sa voda znova vyčistí, druhý človek vo mne vyvoláva emócie, ale ja zodpovedám za spôsob, ako s tými emóciami naložím. Ďalej sa však musím vymedziť aj voči svojim emóciám, udržať misku v pokoji a umožniť im, aby sa usadili. V opačnom prípade by sa moje vnútro stále viac kalilo."