Riadená relaxačná technika joganidra pre hlboké liečenie seba samého… prináša systematické uvoľnenie tela a hlboké upokojenie mysle, rozpúšťa stres a prebytočná napätie v tele. Povzbudzuje aj činnosť všetkých funkcií vnútorných orgánov, zlepšuje koncentráciu, pamäť a vizualizáciu. Môže tiež pomôcť ľuďom, ktorí trpia rôznymi fyzickými alebo psychickými problémami ako sú napr. nespavosť, stres, únava, vyčerpanie, vysoký krvný tlak, astma, bolesti hlavy, chrbta a chrbtice.
Poďme sa postupne naučiť, ako ovládať svoje telo, dych a myseľ, ako vedome riadiť a napĺňať telo novou energiou, ako tvoriť pozitívne svoju budúcnosť. Relaxácia vychádza z tisíc rokov starej tantrickej techniky joganidra.