Moderný život je mínové pole plné stresu. Jednou z možností, ako týmto poľom prejsť bez úhony, je terapia. Tá môže zmeniť život k lepšiemu každému z nás. Cieľom terapie by malo byť, aby ste zo sedenia vyšli natoľko skúsení a uvedomelí, že sa sami sebe stanete terapeutom. V tejto knihe objavíte praktické nástroje, ako to docieliť bez toho, aby ste sa stretávali s vysokými nákladmi na terapiu, jej zlou dostupnosťou či nekonečnými čakacími lehotami. ***** Autor sa snaží zjednodušiť zložité teórie a podať ich tak, aby boli využiteľné v bežnom živote a zvládol ich každý. V prvej polovici knihy sa vydáte na osobnú terapeutickú cestu, aby ste sa v jej druhej polovici mohli zaoberať každodennou desaťminútovou autoterapiou. Naučíte sa, ako sa radiť s terapeutom, ktorého máte sami v sebe, a ako každý deň využiť čo najlepšie, nech už vás počas neho stretne čokoľvek. Získané zručnosti vám pomôžu lepšie fungovať, lepšie sa cítiť a lepšie žiť. ***** TÁTO KNIHA VÁŠ ŽIVOT ZMENIŤ NEMÔŽE, ALE S JEJ POMOCOU HO DOKÁŽETE ZMENIŤ VY SAMI.