Taoistickí adepti vyvinuli tai-ťi ako bojové umenie a súčasne ako spôsob kultivácie fyzického, energetického a duchovného tela. Rovnako ako u všetkých taoistických cvičení je jeho hlavným cieľom vytvoriť spojenie so základnou energiou, ktorá je prapôvodom všetkého života: čchi. Až do začiatku dvadsiateho storočia bolo tai-ťi tajným umením, ktoré sa odovzdávalo iba v rámci pevne zomknutej štruktúry rodiny a verných žiakov. Aj napriek rastúcej popularite tai-ťi ako bojového umenia a cvičenia pre zdravie sú mnohé z jeho základných vnútorných praktík ešte aj dnes nepoznáme. Autori knihy názorne ukazujú, aký je vzťah vnútornej štruktúry tai-ťi voči absorpcii, transformácii a cirkulácii troch síl, ktoré oživujú všetok život - univerzálne sily, kozmické sily a zemské sily -, a súčasne tak odhaľujú princípy a praktiky potrebné na získanie celého spektra fyzických , psychických a duchovných prínosov, ktoré vám môže tai-ťi priniesť. (zvládnutie klasických foriem tai-ťi čchi-kungu)