Táto kniha ponúka 30 chutných celodenných jedálnych lístkov s receptami a fotografiami, ktoré vám pomôžu k zdravému chudnutiu. Recepty jednotlivých denných jedál sú nastavené na podobnú kalorickú hodnotu, takže sa dajú ľubovoľne kombinovať, čím získate nepreberné množstvo ďalších jedálnych lístkov podľa vašej chuti a možností. Denné jedálničky sú nastavené na hodnotu 6000-6500 kJ.