Príčinou takmer každej bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že niektoré svaly sú skrátené, zatiaľ čo iné ochabnuté. V oboch prípadoch budú spôsobovať napätie. Jednou z najbežnejších príčin svalových nevyvážeností je zlé držanie tela. Dokonca aj keď si myslíte, že máte správne držanie tela, pravdepodobne to tak nie je. Veľa nesprávnych zakrivení netrénované oko nevidí. A čo sa týka vyhovárania sa na vek, starší ľudia nie sú ohnutí alebo pokrivení kvôli pokročilému veku, ale preto, že sa krivia už dlhú dobu. Ale nevadí, všetko sa dá napraviť! Naše telá sú nástroje vybavené na zázračnú samoliečbu. Stačí vedieť, kde sú tie správne tlačidlá a spínače a poznať systém nazvaný Integrovaná polohová terapia. A s tým sa tu zoznámite. Tieto jednoduché techniky sa používajú na to, aby jemne a rýchlo obnovili rovnováhu vášho tela a zbavili vás bolesti. Integrovaná polohová terapia môže eliminovať alebo znížiť bolesť spojenú s mnohými bežnými ťažkosťami, ako sú bolesti hlavy a migrény, bolesti chrbta a krku, syndróm karpálneho tunela, obmedzená hybnosť a športové poranenia, syndróm hornej hrudnej apertúry, ischias, zranenie z jednostranného namáhania, fibromy tendonitída, plantárna fascititída a mnoho ďalších. Táto kniha sa zaoberá trinástimi najbežnejšími problémami. Dozviete sa, čo presne vám spôsobuje bolesti, a získate návod, ako sa ich natrvalo zbaviť. Liečebné postupy popísané v tejto príručke sú založené na tridsaťročných klinických skúsenostiach s úspešnou liečbou desiatok tisíc ľudí. Sú ľahké a nezaberú veľa času.