MÁTE NIEKEDY POCIT, ŽE VAŠA ÚROVEŇ STRESU JE UŽ MIMO VŠETKEJ MERITEĽNEJ HODNOTY? Nie ste sami. Každý niekedy pocíti, že je nahraná svojich duševných možností a len sa snaží prežiť ďalší deň. A práve „prežívanie“ vyžaduje vyčerpávajúcu dávku pozornosti a závratnú zodpovednosť. Čím chaotickejší je život, tým viac máme tendenciu zabúdať na to, čo si skutočne vážime – od rodiny a priateľov po duševné a fyzické zdravie. OBJAVTE KAŽDODENNÉ POSTUPY, KTORÉ VÁM ZABERÚ LEN PÁR MINÚT DENNE! Pokiaľ ste pripravení objaviť dar všímavosti, ale nemáte čas sa zúčastniť meditačného pobytu, vyhraďte si čas s týmto praktickým sprievodcom. VŠETKO, ČO POTREBUJETE, JE 5 MINÚT! Táto praktická kniha je zábavný sprievodca navrhnutý tak, aby dokonale zapadol do rýchleho životného štýlu. Zistíte, prečo a ako rozvíjať vlastnú prax všímavosti. Dozviete sa všetko o jej výhodách, vrátane pozitívnych účinkov meditácie na myseľ a telo.