Spomaľte, aby ste boli rýchlejší! Vedecké výskumy preukázali, že športovci dištančných disciplín dosahujú najlepšie výsledky, pokiaľ sa držia zásady 80/20 – teda 80 % tréningu absolvujú v nízkej intenzite a zvyšných 20 % v strednej a vysokej intenzite. Väčšina rekreačných športovcov ale venuje až polovicu času prípravy vo vyšších intenzitách, čo im neumožní dostatočnú regeneráciu pred ďalším tréningom. Takýto tréningový režim potom môže viesť k chronickej únave, náchylnosti k zraneniu aj únavovým zlomeninám. Trénovať tvrdo nutne neznamená trénovať lepšie – mnoho športovcov tak nedokáže rozvinúť svoj potenciál naplno. Prelomová triatlonová metóda pre všetkých vytrvalostných športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon. V knihe 80/20: Dokonalá kondícia predstavujú skúsení triatlonoví tréneri Matt Fitzgerald a David Warden metódu 80/20, definujú zóny intenzity a ponúkajú užitočné tipy. Ich detailné tréningové plány využijú nielen triatlonisti, ale aj bežci, cyklisti, plavci a ďalší športovci zameraní na vytrvalosť. S metódou 80/20 využívanou najlepšími triatlonistami sveta zlepšíte svoju kondíciu aj motiváciu, minimalizujete hrozbu zranenia a dostanete zo seba maximum.