Následkom dlhodobého (a často nesprávneho) sedenia môžu byť bolesti a zhoršujúce sa zdravie. Súhrn jednoduchých odporúčaní, rád a názorných cvikov je vhodným návodom na zlepšenie kvality života pre všetkých, ktorí sedia (nielen pri počítači) viac ako dve hodiny denne. Náučné karty sú modernou formou poznávania pre všetky generácie. Prinášajú stručný, výstižný a zaujímavý prehľad najdôležitejších informácií z odborných aj záujmových oblastí. Nielen texty, ale aj názorné ilustrácie a fotografie, premyslené grafické spracovanie a praktický formát oslovia tých, ktorí sa chcú nielen vzdelávať, ale aj baviť.