Zlepšite svoju silu, rýchlosť aj vytrvalosť s knihou Behanie na anatomických základoch. Nájdete v nej 48 detailne popísaných efektívnych cvikov, ktoré vám pomôžu dostať zo seba to najlepšie. Prehľadné farebné ilustrácie vám pomôžu pochopiť, ktoré svaly, väzy a šľachy ako pracujú, keď je vaše telo v pohybe. Zistíte, ako môžete konkrétne svaly posilňovať a behať účinnejšie. Autori Joe Puleo a Patrick Milroy tiež vysvetlia, aké majú na behanie vplyv rozdielne vonkajšie podmienky alebo kvalitné vybavenie. Okrem toho sa tiež dozviete, ako sa vyhýbať zraneniam, ktoré bežcov často trápia, akou sú natrhnuté svaly či šľachy alebo bolesť chrbta či kolená.