Technický pokrok, neustála túžba po ekonomickom raste a blahobyte a tzv. globalizácie pokračujú neskutočne rýchlym tempom. Nikdy v minulosti pritom nepostihovali niektoré ochorenia toľko ľudí ako v súčasnom svete. Choroby srdca, obezita, cukrovka, alergia, rakovina i psychické problémy nazývané civilizačné sa šíria ako epidémia a sužujú nielen dospelých, ale aj deti. Jeden z účinných receptov, ako im čeliť a prežiť dlhý život bez väčších zdravotných komplikácií, neponúkajú dokonalé prístroje alebo západná medicína vo svojej súčasnej podobe, ale prevencia spočívajúca v rešpekte k prírode.
Jedným z dôležitých aspektov zdravia je pravidelnosť. Pokiaľ budeme rešpektovať náš vnútorný časový systém, biologické hodiny, umožní nám to prirodzene a včas reagovať na zmeny. V tejto ojedinelej publikácii autor jednoducho a prakticky popisuje základné princípy biologických hodín, ktoré platia od počiatku vzniku vesmíru a riadia každý náš jedinečný život.
Prináša súhrnné a zrozumiteľné informácie, praktický návod a užitočné rady, ako počúvať to, čo nám telo hovorí, a žiť tak v harmónii s prírodnými princípmi.