Žiadne veľké premáhanie ani úsilie, iba 5 základných cvikov.
Každé telo sa môže zmeniť k lepšiemu! Zatočte s ovisnutým bruchom a silnými stehnami a zadkami!
Kenichi Sakuma, tréner celebrít a športový psychológ tvrdí, že tajomstvom, vďaka ktorému sú modelky schopné bez problémov schudnúť a udržiavať si vysnívanú váhu, je spôsob, akým zapájajú svaly stredu tela. "Modelkovským stredom tela" nazýva svaly, ktoré modelky vedia správne používať, zatiaľ čo väčšina ostatných žien ich zanedbáva. Ak sa naučíte tieto svalové skupiny správne používať aj vy, zvýši sa váš bazálny metabolizmus, a tým pádom aj množstvo spaľovaného tuku. Navyše začnete zapájať všetky svaly oveľa rovnomernejšie, vďaka čomu budete mať štíhlejšie boky, stehná a paže aj pevnejšie brucho. Akonáhle sa vaše telo naučí dané svaly správne používať, začne ich pri cvičení automaticky zapájať, a vy sa tak na ich prácu nebudete musieť nijako zvlášť sústrediť. Nebojte sa nepravidelného denného režimu alebo nedostatku času na cvičenie
Nemusíte sa báť žiadneho ďalšieho chudnúceho zlyhania v dôsledku nepravidelného denného režimu alebo nedostatku času na cvičenie. Zaznamenáte zmeny, o ktorých ste si ešte nedávno mysleli, že sú vzhľadom na vaše genetické predpoklady či nesprávne návyky nemožné. Nezáleží na tom, akú konfekčnú veľkosť momentálne nosíte, ani na tom, ako ste na tom s fyzičkou.