Tradičné kultúry po celom svete sa stravovali podľa prírodných biorytmov daných ročnými obdobiami. Udržať telo v maximálnej kondícii vyžaduje občas držať pôst alebo poskytnúť oddych ťažko namáhaným systémom tela. Dnes, keď každý deň čelíme chemikáliám, umelým prísadám v potravinách a pesticídom, náš organizmus potrebuje detoxikovať a dostať chvíľku liečivého oddychu viac ako inokedy. Jedinečná zmes múdrych rád a postrehov zozbieraná po celom svete ponúka čitateľom dynamický program, ako využiť ozdravné pôsty na detoxikáciu a regeneráciu tela, získanie sily a pružnosti, dosiahnutie optimálnej energie a výkonu. Oproti modernému hladovaniu sa tu zdôrazňuje potreba skôr zmeniť skladbu jedálnička ako nejesť. Ponúka recepty, ktoré rešpektujú zmenu ročného obdobia a orientujú sa na potreby každého jednotlivca, vrátane zvládania vyčerpanosti, zažívacích ťažkostí či nadmernej váhy