Ako sa čo najrýchlejšie dostať k vysnívanej váhe? Okrem množstva receptov na zdravé a ľahké jedlá na raňajky, obed aj večeru, ktoré skvele chutia aj dobre zasýtia, prináša táto kuchárka základné rady a tipy pre zdravý životný štýl a úspešné chudnutie: Jedzte vedome a pravidelne, pite veľa tekutín, pretože hlad niekedy býva prezlečený smäd, dbajte na to, aby vaša strava obsahovala málo sacharidov, dostatok bielkovín a zdravých tukov. Táto stratégia prinúti vaše telo spaľovať kalórie na najvyššie obrátky. A samozrejme: Nie je možné schudnúť bez pohybu, takže športujte!