Nemáte čas chodiť do posilňovne? Cvičili by ste radšej v pokoji domova, ale zároveň s radami skúseného trénera? V knihe Domáce cvičenie nájdete sériu cvikov, ktoré sú okomentované skúsenou fitness trénerkou. Nájdete v nej popis prevedenia cviku, správne dýchanie, tip na zvýšenie obtiažnosti a radu trénerky, na čo si dať pozor pri cvičení. V druhej časti publikácie si potom cviky môžete vyskúšať v praxi. Kniha obsahuje 20 starostlivo zostavených tréningov zameraných na jednotlivé partie tela vrátane počtu sérií a opakovaní, ktoré by ste mali v rámci tréningu zvládnuť. Ku knihe nebudete potrebovať žiadne ďalšie cvičebné pomôcky, bude opäť stačiť iba váha vášho tela a 30 minút voľného času. Pusťte sa do cvičenia ešte dnes a presvedčte sa, že aj doma môžete cvičiť efektívne.