Nebuďte tučníci a dostaňte sa spolu so Sandrou do životnej formy! Sandra Schmidová je výživová terapeutka z televízneho programu Tlouštíci. Ich ďalších 63 receptov pre udržateľný fit život nájdete v tejto skvelej publikácii, ktorá voľne nadväzuje na predchádzajúce dva diely – Zdravo kedykoľvek a kdekoľvek a Ľahko kedykoľvek a kdekoľvek. V knihe nájdete množstvo návodov na to, ako si pripraviť zdravšie verzie jedál, ktoré bývajú považované za nezdravé, a dodržať pritom odporúčaný denný prísun kalórií i živín. Recepty autorka ako vždy doplnila výživovými a energetickými tabuľkami, nutričnými tipmi a ďalšími dôležitými informáciami. Táto energiou nabitá kuchárka je jednoducho perfektná pre každého, kto chce byť fit a dodávať telu to „správne palivo“. Autorku v súčasnosti môžete stretnúť vo výživovej poradni Viviente v Brne. O autorke: Sandra Schmidová vyštudovala odbor Výživa človeka na Lekárskej fakulte Masarykovej univerzity v Brne a odvtedy sa odboru aktívne a nadšene venuje. Jej práca je jej koníčkom už od strednej školy. Po štúdiu si otvorila výživovú poradňu Viviente v Brne, kde sa snaží viesť klientov k zdraviu a spokojnosti práve vďaka úprave svojich stravovacích návykov a taktiež vďaka celkovej zmene životného štýlu. Podieľa sa na dňoch zdravia vo firmách a šíri preventívnu osvetu, ako sa stravovať bez zbytočných extrémov. Pomáha ľuďom nájsť udržateľnú dlhodobú cestu. Pôsobila aj ako výživová terapeutka v 1. rade programu TV Prima Tlouštíci. Svoje rady a tipy, inšpirácia recepty odovzdáva pravidelne na svojich sociálnych sieťach. Vydala niekoľko kuchárok (Zdravo kedykoľvek a kdekoľvek, Ľahko kedykoľvek a kdekoľvek, Fit kedykoľvek a kdekoľvek), v ktorých sa snaží ukázať, že jesť zdravo a ľahko je možné z dostupných potravín a nemusí to byť vôbec komplikované, ale naopak rýchle a chutné. Počet strán: 184 Dátum vydania: 29.09.2022 Formát: 167 x 225 mm Jazyk: čeština Väzba: viazaná s laminovaným poťahom