Hormonálne preladenie v období prechodu môže byť u ženy sprevádzané nielen telesnými zmenami, ale môže ju zaviesť doslova na horskú dráhu pocitov. Cvičenia obsiahnuté v tejto knihe vám môžu pomôcť zvládnuť všetky malé aj veľké neistoty tohto nového životného obdobia. Táto praktická príručka je určená predovšetkým ženám, ktoré už sú oboznámené s hormonálnou jogovou terapiou a ktoré by ju rady praktizovali doma. Vďaka svojej rozsiahlej obrazovej časti a prehľadnej osnove sa však môže stať aj samostatnou príručkou poskytujúcou základné princípy a umožňujúcou praktickú aplikáciu hormonálnej jogy. V knihe nájdete jednotlivé cvičenia v prehľadnom usporiadaní, ktoré bolo odskúšané rokmi praxe. Jednoduché cvičenia z antistresového programu vám opäť dopomôžu k pokoju. Každá žena je iná. Z toho dôvodu ukazuje Monika Schostak alternatívy a varianty pri každom jednotlivom cvičení a tým vám umožňuje zostaviť si svoj vlastný individuálny plán cvičenia. Nechajte si tiež ukázať v novom období svojho života prírodnú cestu k vnútornej rovnováhe. Objavte nový cit pre svoje telo, vnímajte novú energiu!