Jin jóga je súčasťou tradície hatha jogy. Vo svojej modernej podobe kombinuje jin joga prvky indickej jogy a čínskych taoistických cvičení so západnou vedou o zdraví, aby prispievala k zlepšeniu stavu organizmu na mnohých úrovniach. Dôraz je kladený na dlhé pasívne držanie pozícií vytvárajúce tlak na hlboké spojivové tkanivo, čím jin joga mobilizuje a posilňuje kĺby, väzy a hlboké fasciové tkanivá.