Jedným z najväčších problémov medzi starnúcimi mužmi a ženami je strach z pádu.
Ľahko uskutočniteľné pozície jogy posediačky

Jóga na stoličke alebo "jóga v sede" umožňuje komukoľvek zažiť všetky výhody cvičebného programu bez obáv. V tejto knihe ponúka jogová inštruktorka Lynn Lehmkuhl čitateľom ľahko uskutočniteľné pozície jogy a preťahovanie, ktoré možno robiť doma posediačky. Kniha načrtáva fyzické a duševné výhody, ktoré prináša každodenné praktizovanie jogy, a poskytuje pokyny na množstvo rôznych cvičení.

Každodenným cvičením na zvýšenie sebavedomia

Postupy popísané v knihe môžu pomôcť čitateľom, aby sa každodenné cvičenie stalo skutočnosťou a poskytovalo neoceniteľné výhody, ako je zvýšenie energie a zvýšenie dôvery.