Ayurveda, tradičný indický prístup k zdraviu, priniesla spoločne s jogou do môjho života prostriedky pre zdroj fyzickej a mentálnej energie. V súlade s týmito prístupmi sa s vami rád podelím o návod, ako byť fit av kondícii a ako počas relatívne krátkej doby dosiahnuť očistu. Predstavím vám jednoduché zostavy jogových ásan, krije, prácu s dychom, techniky pre správne trávenie a vylučovanie či jogové a očistné rituály na každý deň. Kombináciou pohybu, vhodnej stravy a očistných techník si vytvoríte program, ktorý môžete jednoducho praktizovať v domácom prostredí. Kniha je pretkaná príbehmi očisty tela, mysle a vedomia z indického prostredia, a prinesie vám tak ucelený pohľad na jogovú spiritualitu.