Trápia vás šľachy, kolená, chrbát či bedrá? Cvičíte jogu, qigong či tai-či, a napriek tomu vás bolí pohybový aparát? Máte zdravotné problémy kvôli stresu? Trpíte úzkosťou a nedokážete sa uvoľniť a upokojiť? Je možné, že sa pri cvičení nepozeráte správne na to, čo vám v skutočnosti bolesť pohybového aparátu spôsobuje. Autor tejto knihy prináša úplne nový pohľad na bolesti chrbta, bedier, bedier, ale aj na preťahovanie a posilňovanie. Jeho kniha ponúka účinný spôsob, ako sa s týmito problémami vyrovnať. Zameriava sa na cvičenie pre zdravie a úľavu od bolesti, to všetko s využitím modernej jogy, „šitej na mieru“ súčasnému preťaženému človeku. Sústreďuje sa pritom len na vybrané cviky. Predstaví vám päť najčastejších svalových disbalancií, ktorými trpí väčšina z nás, a poradí, ako ich s pomocou bežných jogových pozícií napraviť. A čo je najdôležitejšie, zameriava sa na hlavné príčiny bolesti. Aj vy môžete žiť bez bolesti av pohode, pokiaľ uplatníte tu uvedené informácie. Informácie, ktoré tu autor predkladá, sú vhodné pre tých, ktorí s jogou ešte len začínajú, aj pre tých, ktorí sa joge venujú niekoľko rokov ako študenti alebo aj ako učitelia. Aby ste si vedeli vybrať správne ásany, ktoré sú vhodné pre váš aktuálny stav, musíte vedieť niečo o anatómii a svalovej nerovnováhe. Aby ste sa dokázali vysporiadať s každodenným stresom a úzkosťou, potrebujete poznať myseľ a telo. Jóga vám pomôže nielen zmierniť príznaky, ale aj vyrieši ich príčinu. Autor vo svojej knihe odovzdáva kľúč, ako cvičiť jogu bezpečne a súčasne dosiahnuť mimoriadne výsledky. Akonáhle sa o tomto základnom princípe dozviete viac, budete cvičiť jogu na úplne inej úrovni. Keď sa toto „tajomstvo“ rozšíri vo svete jogy, stane sa z jogy liečebný postup, ktorý budú ľudia vyhľadávať ako prví, až ich bude trápiť bolesť svalov a kĺbov. Leeov program Integrovaná pozičná terapia (Integrated Positional Therapy) vychádza z jeho vlastných skúseností a výskumu, keď potreboval uľaviť od bolestí, ktoré ho trápili v dôsledku autonehody. Napriek tomu, že sa jeho práca s okamžitými a mimoriadnymi výsledkami môže spočiatku zdať neuveriteľná či dokonca zázračná, jeho metódy sú jemné, účinné a veľmi rýchle. A výsledky sú trvalé. Aj vy môžete žiť bez bolesti av pohode, pokiaľ uplatníte tu uvedené informácie! Vďaka týmto nástrojom naplno rozviniete svoj potenciál a zbavíte sa dlhodobých ťažkostí.